Yoga

L’atelier Yoga : Unir le corps et l’esprit

Tous les mardis midi pour l’ensemble des collégiens volontaires.

Avec un professeur de Hatha Yoga de l’énergie ayant suivi le cursus des 4 années d’enseignement du yoga de l’énergie EFYSO.

Les élèves expérimentent différentes techniques de bien-être et de centrage comme les postures, enchainements, visualisations, chants, créations de mandalas, méditation, connaissance des textes et mythes indiens…

Le livre d’or des élèves

« Le yoga me détend et me fait du bien, ça fait une pause dans les cours. Et après pendant les cours on est bien, relaxé, concentré.

« J’ai adoré la visualisation et je pense que je devrais laisser l’impatience au faucon et lui prendre la générosité. »

« J’ai enlevé les mauvaises choses de ma tête. »

« J’ai pu me détendre et enlever des choses à l’intérieur de moi comme de la colère, de la peine et de la haine. »

« A la fin du cours je me sens détendue. »

« Cette séance de yoga m’a beaucoup détendue et je suis moins fatiguée qu’avant. J’ai beaucoup aimé. »

« Ce n’est pas la première expérience de Hatha yoga et je dois avouer que les sensations ressenties après cette séance ne sont que bonnes. Cela m’a permis de me détendre, de me recentrer. »

« Je fais du yoga car quand je suis excitée ça me détend. Je me sens dans les anges. »